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你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎?孕婦吃西瓜的好處是什么?

作者: 來源: 巴中在線 2023-05-25 08:37:18

 西瓜堪稱“盛夏之王”,具有解暑生津、利尿消腫、消除疲勞、除膩消煩、降低血壓、美容養(yǎng)顏等功效與作用。在妊娠末期,孕婦常會(huì)發(fā)生不同程度的水腫和血壓升高,吃西瓜不但可以利尿去腫、降低血壓,而且對止吐也有較好的效果。

西瓜的功效與作用

西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。西瓜的這些成分,最容易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。除此之外,西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感,驅(qū)走倦怠情緒。

 

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