中老年人患股骨頭壞死怎么辦?

股骨頭壞死的治療一定不能夠采用單一的方法，還應該結(jié)合一些別的方法對其配合治療，是股骨頭壞死疾病的治療得到最好的效果。這樣才有可能使患者的病情得到康復效果，股骨頭壞死的康復治療過程中，還需要注意很多的問題，想一些方面上的護理工作做好了，能夠輔助股骨頭壞死的治療，對股骨頭壞死的康復非常的有幫助。

股骨頭壞死的治療不能夠單一的使用藥物，如果患者想得到快速的康復，就離不開使用股骨頭壞死的康復治療，也就是采用保護心理治療和康復措施。在股骨頭壞死的治療過程中，心理護理非常的重要，這是能夠保證股骨頭壞死疾病得到快速有效的康復的條件。股骨頭壞死患者的心理護理家屬一定要注意，這些工作都是需要家屬區(qū)做的。

對股骨頭壞死患者的心理護理，就是要開導患者，使患者能夠正確的面對股骨頭壞死疾病。除此之外，就是對股骨頭壞死患者采取康復措施，在日常的生活中，家屬一定要注意股骨頭壞死的行為，股骨頭壞死在睡覺的時候，就要保證患者能夠平躺，要盡量減少股骨頭壞死患者的活動，而且最重要的還是要選擇正確的治療股骨頭壞死疾病的方法。

中老年人如何預防股骨頭壞死?

01、制動時期的肌肉鍛煉

膝關(guān)節(jié)靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關(guān)節(jié)，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續(xù)3- 10s，重復10 -20次，每天2 -3次。同時，用力使踝關(guān)節(jié)背伸，做趾屈及伸屈足趾活動。

02、直腿抬高法

在病情允許的情況下，仰臥位直腿抬高，健側(cè)臥位患腿直腿外展，俯臥位患肢直腿后伸，患肢抬起后維持5-10s，然后復原。依據(jù)患者的耐受情況重復10 - 20次左右，每天2 -3次。

03、扶物下蹲法

下床前先做膝關(guān)節(jié)伸屈活動10-20min，下床時，雙手扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再扶起，反復進行。每次練習10-20次，每天進行2 -3次。

04、患肢擺動法

雙手前伸或側(cè)身扶住固定物，健腿負重而立，患肢做前屈、后伸、內(nèi)收、外展擺動。

05、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法

扶住固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，做內(nèi)旋和外旋運動。