作為一個跑者，在進行運動的時候，我們會不可避免地需要使用到很多裝備。好的裝備可以幫助我們事倍功半地完成運動，而多余的裝備則會變成身體的累贅。

但是哪些裝備是必需的，哪些是不必需的呢?今天老魏就和大家說一說，市面上的這些裝備都適合什么情況、什么樣的人群使用。

跑步襪(較為推薦，適合長距離的跑者)

跑步襪是直接和腳接觸的織物，它是幫助雙腳預防擦傷、水泡等情況發生的有利助手。市面上的跑步襪一般不會以棉為主(棉質物品是運動的天敵)，所以排汗性、透氣性遠高于普通襪子。

跑步襪有貴有便宜，但對于大部分僅為了健身鍛煉的跑友們來說，便宜的跑步襪就夠了。貴的跑步襪會有針對性的支撐、防摩擦設計，對于想要沖成績的跑者來說是必需品。

壓縮褲(見仁見智，有的人不喜歡，有的人很喜歡)

壓縮褲的主要功能是提升靜脈回流，加快血液循環。不過對于更多人的來說，壓縮褲最大的作用是“防摩擦”。

如果你需要一條可以防摩擦的褲子的話，我更推薦緊身褲。一來透氣排汗能力也很好，二來它也更便宜。

運動內衣(女跑者必備)

講道理，這個東西應該很多女跑者都是必備的。和其他內衣不一樣，運動內衣的效果真的是實戰中可以感受到的。

雖然老魏是男的，但也詢問過身邊的女性跑友，發現她們都是人手幾套，評價也是一直的，所以這個東西應該屬于“必需品”了。

速干衣(老魏個人認為應該備一件)

速干衣這東西，在夏天的時候感受特別明顯。我也穿過普通T恤在夏天晚上跑過，每一次都是大汗淋漓，棉質的T恤吸滿了汗水掛在身上，很不舒服。

但是換了速干衣后，真的感覺很不一樣。不光汗液不會堆積在衣服上，而且它本身就比普通T恤更輕，跑起來更能感受到風的存在 。

順便一提，貴的便宜的速干衣老魏都穿過。貴的是亞瑟士的，便宜的是優衣庫的，體驗下來還是亞瑟士的更舒服，面料更順滑。優衣庫的那個也夠用，只是體感沒那么棒。

至于跑鞋，老魏就不在這里多講了，畢竟跑鞋每次老魏都會寫一篇集合跟大家嘮嘮的，時不時也會有單品測評供大家參考。

裝備怎么選，還是得看自己的實際需求。記住啊，裝備是為了讓你更好地跑步，而不是讓你看上去更專業。如果只為了“虛榮感”，我覺得并不需要花這筆錢。