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腰圍測量方法
正確量腰圍的方法是：自然站立、兩腳分開30-40厘米，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點，沿水平方向圍繞腹部一周即可得出腰圍數據。測量的時候要注意皮尺應該緊緊貼在皮膚上，但不能勒著皮膚，然后在正常呼氣末尾測量腰圍長度，精確至毫米。
除此之外還要對臀部進行測量，褲子的臀圍是由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一周，而凈臀圍是沿臀部最豐滿處平衡圍量一周，按需要加放松度。
腰圍反應的是什么
腰圍反應的是心血管病患病的風險，男性腰圍超過94厘米，患糖尿病和心臟病的風險會增高，腰圍超過102厘米被視為高風險。而女性腰圍81厘米就是危險臨界點，89厘米是高風險臨界值。
