血液粘稠度偏高，通常與飲食有關(guān)系，所以患者在日常生活中，首先需要注意飲食。

平時應(yīng)多喝熱水，有助于促進血液循環(huán)，加快機體代謝;飲食上要以清淡易消化為主，吃的東西不要過咸，也不要吃含熱量過多的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，對血液粘稠度偏高有改善作用;同時還要注意加強鍛煉，多做有氧運動，比如游泳、打太極、騎車等。并調(diào)整好生活習慣，不要長時間熬夜。有抽煙酗酒習慣的人群，應(yīng)戒煙、戒酒，有利于降低血液粘度。

血粘度高是怎么引起的?

血液粘度高主要是由于血液成分的增多或變性導致，包括血細胞的變化和血漿的變化。

1、血細胞的變化：各種原因引起的血細胞增多或變形，如紅細胞、血小板的增多，變形能力變差都會導致血液粘度變高。

2、血漿的變化：血漿中血脂、甘油三酯的升高，免疫球蛋白的增多會使血液變粘稠，粘度變高。

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