出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】（18）
2023-01-28 14:28:29 來源：健康中國
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
·早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
(資料圖)
·清淡飲食，少食油膩。
·在工作中多設置休息時間，多走動。
·適度運動，如散步、慢跑等。
·積極進行自我心理調(diào)試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
來源：健康中國
策劃：譚嘉
編輯：劉洋
制圖：王珺珂 馮予時（實習）
關(guān)鍵詞： 電子產(chǎn)品 自我心理 滿血復活 緊張狀態(tài)
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