平時生活中，長潰瘍、冒痘痘，我們都知道可能是上火了。經(jīng)常上火是什么原因?來詳細(xì)了解一下吧。

上火是很多人都經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，想要自己的身體更加健康，多了解這背后的常識是必不可少的。經(jīng)常上火是什么原因?上火適合吃哪些水果?一起看看吧。

一、經(jīng)常上火是什么原因

1、上火是屬于中醫(yī)的范疇，中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。比較容易上火一般是和個人的體質(zhì)還有飲食有關(guān)。熱性體質(zhì)陰虛陽亢的人，食用比較熱的食品，就容易上火，大多是內(nèi)分泌紊亂或是陰陽失調(diào)導(dǎo)致的。

2、上火的患者主要會出現(xiàn)牙痛、咽喉痛、口角糜爛、眼睛紅腫、便秘、尿少尿黃、耳鳴、牙齦出血、鼻出血、口唇干裂、全身無力、畏寒怕熱、低熱等癥狀。

二、上火適合吃哪些水果

1、火龍果屬涼性，有清熱潤便的作用，尤其是熟透了的果子效果更明顯。營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

2、冰糖燉梨很降火，還有滋潤噪子的作用。水果中獼猴桃多吃點(diǎn)，可以補(bǔ)充維生素，不會上火，還有美容的作用。另外，柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高。

3、如果大家經(jīng)常有上火的癥狀的話，平時日常生活中要多注意保持協(xié)調(diào)作息，不要總是熬夜，飲食上營養(yǎng)清淡為主?？偸巧匣鸬脑?，也可以去醫(yī)院做一次全面的體檢喔。

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