健康長壽是很多人的目標，而且很多人還聽說心率越慢的人越容易長壽。

不信你看烏龜，烏龜?shù)男穆示吞貏e慢，但是烏龜?shù)膲勖鼌s很長。

而且運動員們的心率普遍都比較慢，體質(zhì)相對來說比較強，也更容易長壽。

心率真的對壽命有影響嗎?心率慢的人壽命真的很長?

心率慢更容易長壽?看看你的心率符合標準嗎?

首先我們要清楚人體的正常心率是每分鐘60~100次，平均是75次

只要你的心率在這個范圍之內(nèi)都算正常。

如果心率過慢或者是過快，都會給身體帶來不良影響。

不過運動員是一個例外，運動員的心率比普通人偏低，大概保持在50左右，有一些運動員會把心率保持在36~40左右

這應(yīng)該是人類心率的極限吧。

要達到這樣的心率，需要經(jīng)過特殊的訓(xùn)練。

當然一個人的心率也與體重有關(guān)，如果一個人的體重超標，心率可能就會快一點，一般會在每分鐘90次以上。

老年人心率可能會逐漸降低，一般會保持在60次左右。

心率過快會給身體帶來哪些影響?

短期內(nèi)心跳過快，不會給身體帶來太過明顯的影響

如果心跳長期處于心率過快的狀態(tài)下，尤其是心率超過了100次，患者就會出現(xiàn)明顯的不適情況

比如人的大腦、心臟、腎臟這些臟器，就會因為心動過速，導(dǎo)致心肌收縮能力增強，心臟的傳導(dǎo)速度也會增加

就會引起心肌供血供氧不足的問題，出現(xiàn)心肌細胞缺氧的現(xiàn)象

若長期持續(xù)這樣的狀態(tài)會導(dǎo)致心臟衰竭，還會出現(xiàn)惡性心律失常的問題，嚴重的還會引發(fā)心源性休克。

心率過慢會給身體帶來什么影響?

運動員的心率都比較慢，而且人在處于睡眠狀態(tài)下，心率也會慢一些。

這樣也能減輕心臟的負擔(dān)，但是心里若過慢的話也不好。

如果心跳太慢，每分鐘搏出的血量就會減少，心、腎全身組織就會缺乏血液的滋養(yǎng)

若大腦缺血就容易造成頭昏，眼前發(fā)黑、身體無力、頭暈?zāi)X脹等問題

若其他器官缺乏血液滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼，神疲乏力，消化不良等問題。

因此心跳太慢也會造成整個機體缺血缺氧，導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，出現(xiàn)一系列亞健康狀態(tài)。

心率慢更容易長壽?看看你的心率符合標準嗎?

看到這里，相信大家對題目里的問題就有所了解了吧，只要你的心率在合理范圍之內(nèi)，一般情況下會更健康一些，若心率太慢的話也不利于長壽。

當然如果你平時特別喜歡運動，心肺功能也特別強，心率一直在50~60之間，這類人相對于心率在90~100之間的人來說會更加容易長壽

當然如果你平時運動量并不大，心率還是太慢，可能是身體出現(xiàn)了問題。

可能與竇房結(jié)功能有關(guān)，當竇房結(jié)出現(xiàn)病變時，心跳就會過緩。

心率的快慢確實會對壽命有一定的影響，但是這也并不代表心率越慢壽命越長，只要你的心率能夠在合理范圍之內(nèi)，一般情況下是不會影響健康的。

如果你的心率過快已經(jīng)超出了正常范圍，確實會影響壽命，如果你的心率比較慢，但是也在合理范圍之內(nèi)，會更加容易長壽。

當然影響一個人長壽的因素有很多，心率只是其中一個，大家也不能把所有的希望都放在心率這個因素上面。

除了與遺傳基因有關(guān)以外，你的生活習(xí)慣、體重、飲食、情緒也很重要，希望大家在平時要養(yǎng)成良好科學(xué)的生活習(xí)慣，并且合理控制自己的情緒，學(xué)會健康飲食，長壽或許更容易找上你。

關(guān)鍵詞： 心率過快 影響 心率 壽命