隨著年齡的增長，他們的身體機能會下降，飲食中應該有禁忌。這是長壽和健康生活的途徑之一。以下健康守則為長者提供最適合吃的水果：
葡萄
在老年人中我們都知道高血壓是我們的常見病，這時葡萄是很好的選擇，因為這種病發生了，很難根除，除了要多吃鹽外，還要多吃一些葡萄，這種水果含有一些微量元素鉀，它能促進人體內鈉的排泄，可以使血壓降低。
葡萄因它獨特的清甜與水潤，被世人愛了幾個世紀。而葡萄經過自然風干晾曬形成的葡萄干，作為日常小零嘴，深得男女老少的歡心。
小小一顆葡萄干，含有的鐵元素比新鮮葡萄更豐富，而且還含有多種維生素、氨基酸以及纖維素等，熱量還特別低，減肥的人每天吃都沒問題~
有心理學家說：當你感到郁悶時，可以試一下把一粒葡萄干放進嘴里，感受它表面的褶皺，里面的柔軟，感受它的酸甜交織——這在心理學上，叫葡萄干療法。
新疆吐魯番的葡萄干不同于市場上的普通葡萄干，這里的氣溫高、日照時間長、晝夜溫差大，特別適合葡萄的生長和糖分的累積。
獨特的葡萄品種，按色澤飽滿度及酸甜進行精心篩選，保證了每一顆都是精品~
新疆產出最優質的葡萄干，通體透亮，讓人看一眼就食欲大開?？诟胁凰岵粷毺厍逑?，品種多樣，色澤明亮，早已經馳名中外!
新疆葡萄干獨立小包裝每一粒葡萄干，都代表著一顆濃縮后的葡萄，顆粒大小勻稱，顆顆飽滿且營養豐富。它吃起來肉質細軟，酸甜可口，味道在口中久久不散。
桑葚干
送給老爸的“零食”當然要投其所好了!爸爸們都有一個習慣——喝茶，平時可能喝得最多的就是紅茶、綠茶、黑茶等等，上了年紀需要開始注意身體健康，不妨給他們換一種茶~
桑葚干是用新鮮桑葚曬制而成，營養豐富好儲存。相比新鮮桑葚，桑葚干，完全保留了桑葚原有的豐富營養，人體更容易吸收，具有獨特的功效。該有的營養成分一個都不少，喜歡喝水果茶的朋友，可以嘗試一下。
桑葚干富含維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等營養成分!對于上了年紀的人來說，每日吃點桑葚干既能享受美味，又能補充身體所耗的養分!
桑葚干，花青素含量高，泡水飲之，美容養顏抗衰老，還能調節機體免疫力，降血糖，降血脂，降血壓，實在是居家辦公必備良品!給爸爸準備一份桑葚干，再合適不過了!
福東海的這款精選高成熟率桑葚子，高成熟率的頭茬桑葚子營養充足、果肉黑、甜度高、顆顆飽滿，每一顆都甘甜可口。
彩虹梨
彩虹梨被稱為“梨中新貴”，不僅外表和其它梨長得不一樣，而且口感也是十分的好。
彩虹梨的表皮色澤分為綠色，黃綠色及褐色和紅色，外觀色彩艷麗，就像彩虹一樣，所以也稱為彩虹梨。
這種梨不僅外表好看，而且吃起來果肉十分細膩。
入口化渣，而且水分超足皮又薄，只需輕輕地咬上一口，就能感受到汁水在嘴里迸發，所以它有“天然礦泉水”的美稱。
彩虹梨的果肉豐富，果核很小，可食率很高。
不僅水分足，口感還超甜，含有豐富的維生素，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，既好吃又營養。
彩虹梨還富含紅色素紫色素和大量的微量元素，更是天然的美容品，所以女性朋友也應該多吃~
如果你還沒有嘗過酥脆甜紅香梨，不妨嘗嘗，一年四季都可以吃這種大口“吸溜水分”的營養果子~
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