妊娠時(shí)血聚養(yǎng)胎、產(chǎn)時(shí)失血，均可導(dǎo)致氣血虧虛。中醫(yī)認(rèn)為，心主血、藏神，氣血虧虛，心神失養(yǎng)，易誘發(fā)產(chǎn)后失眠，治療應(yīng)以益氣養(yǎng)血、寧心安神為主。龍眼肉粥有明顯治療效果，方法是：

取龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克，白砂糖適量。將龍眼去皮取肉;大米淘凈;大棗去核，與龍眼、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，每日1~2劑，可加適量白糖。

龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾虛損、病后或產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的貧血、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、驚悸、眩暈等，是滋補(bǔ)良藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》言其“主安志、厭食，久服強(qiáng)魂魄，聰明”。大棗甘溫益氣，入脾胃，可調(diào)補(bǔ)中焦，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，為補(bǔ)益脾胃常用的輔助藥。《本草綱目》言其“安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣”，與其他藥食搭配，既可滋補(bǔ)強(qiáng)身，又可防治多種疾病。

二者同用，煮粥服食，可加強(qiáng)健脾補(bǔ)血養(yǎng)心安神的功效，有效治療產(chǎn)后氣血虧虛導(dǎo)致的失眠、健忘，心悸、自汗盜汗等，正如《老老恒言》中記載，“龍眼肉粥開胃悅脾，養(yǎng)心益智，通神明，安五臟，其效甚大。”▲

關(guān)鍵詞： 產(chǎn)時(shí)失血 氣血虧虛 龍眼肉粥 開胃悅脾