湖南省兒童醫(yī)院普外科護(hù)師彭鳳云、護(hù)士長(zhǎng)蔣璐杏解答：食療對(duì)于小兒便秘有幫助，但要先分清虛實(shí)。

實(shí)熱便秘。大多是由于飲食不當(dāng)、胃腸燥熱引起的，實(shí)秘大便干結(jié)如羊糞狀、排便吃力，伴腹脹、煩躁、口臭、尿黃、舌苔黃等癥狀。解決方法是瀉熱導(dǎo)滯，通便就可以了。推薦一個(gè)食療方——香蕉煮冰糖：把香蕉跟冰糖一起煮了吃，香蕉性味甘寒，能清熱潤(rùn)燥、解毒生津，注意要在飯后食用。

虛寒便秘。大多是因?yàn)槠⒎翁撊踉斐傻模撁匾话愦蟊悴桓桑懦隼щy，伴面色蒼白、消瘦、神疲乏力、舌苔白。解決寒癥便秘首先要益氣養(yǎng)血，然后再潤(rùn)腸通便。推薦一個(gè)食療方——杏仁芝麻粥：杏仁10克、黑芝麻20克、大米50克、冰糖適量，前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。黑芝麻甘平，能滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)燥滑腸;杏仁能止咳、平喘、潤(rùn)腸、通便。▲

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