關 于 什么是龜息療法_什么是龜息養生法的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關于什么是龜息療法_什么是龜息養生法的介紹，希望對大家有幫助！

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1、呼吸氣功，所謂的仿生氣功之一。

2、龜息養生法是武當道教的一種練內功的方法，也叫“打底”，“龜息真定功”。龜息養生法就是模仿龜的呼吸方法，修煉內氣，延年益壽。因為龜的呼吸時間長，呼吸能力強，所以能長壽。龜息養生法由四部分組成：專注、潛在興趣、真實、決心。

3、1.集中注意

4、集中注意力，也就是調整心態。這個方法是龜式呼吸的預備方法。初學者坐時雙膝交叉，上半身直立，保證全身自然放松、放松，脈搏平穩。

5、2.潛在利率

6、潛在的興趣是海龜的興趣，第一個人在做積極的工作。如上坐。

7、3.真的定了

8、以上兩種方法完成，開始就注定了。坐著或躺著。

9、4、設置

10、功夫到了“定境”，接功德的方法就要靠“法”來掌握。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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