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4個無意間的行為正在加重你的脫發 很多人都中招了
2025-05-08 14:39:19 來源:央視財經 編輯:
相信不少人都有脫發的困擾,尤其是成年群體。在遭遇脫發問題的時候,很多人可能沒意識到,生活中的一些不經意的小習慣,可能正是悄悄加劇脫發的“隱形推手”,比如過度節食、壓力過大。今天,我們就來揭開這些被忽視的脫發誘因,幫你避開護發雷區,守住發際線。   1.節食:讓頭皮失去養分

醫學上很常見的一種脫發,稱為休止期脫發。這種脫發的特點就是多種內因或外因干擾了頭發的生長節奏,引起了頭發過度脫落,并且是整個頭皮的頭發彌漫性地減少。

醫學界發現,休止期脫發很常見的一個原因就是節食。現在有一部分人減肥的力度太大,或者減肥方式不合理(比如盲目踐行“生酮飲食”),就容易出現這種休止期脫發。可以說,休止期脫發就是過度減肥的一個副作用。

另外,休止期脫發的另一個原因是鐵缺乏,而貧血也可能是長期節食導致的。

2.拉扯:造成頭發機械損傷

醫學上,牽引性脫發指的是由頭發受到長期或反復拉力所引起的一種脫發。這種脫發最常見的部位是在前額的發際線以及靠近太陽穴的頭皮。

拿孩子來說,馬尾辮扎得太緊,久而久之,就會形成這種脫發。伴隨這種脫發的另一個表現,是頭發中段會有一些白色的管狀頭皮屑附著(醫學上稱為“毛發管型”),這也是因為頭發根部受到拉扯后導致的。

因此,為了頭發的健康,也為了降低牽引性脫發的發生風險,建議大家在日常最好是選擇合適的發型,盡量避免頭發和頭發長時間受到拉扯。頭發沒有這些外力的作用,才能更好、更自然地生長。  3.壓力大:頭發的隱形“殺手”

現代社會,不少人壓力都很大,這對頭發也不友好。科學研究證實,壓力過大和兩種脫發關系比較大,一個是上面提到的休止期脫發,另一個是斑禿。

斑禿的表現是頭皮突然出現圓形的脫發斑,俗稱鬼剃頭。有的人就是在經歷人生至暗時刻的時候出現的斑禿。之所以壓力和斑禿有關系,這可能是因為壓力能夠影響免疫系統,導致免疫細胞錯誤攻擊毛囊,從而引發脫發。此外,斑禿與自身免疫因素有關,除了情緒問題,還可能與感染、個人體質、環境、藥物等有關。

休止期脫發通常都是可逆的。隨著壓力緩解,頭發會逐漸恢復正常生長。而斑禿是否恢復,則和脫發的面積有關系,面積越小,自愈的概率越大。4.染發、燙發、拉直等:

可能變成毀發

染發、燙發、拉直等美發方式能讓造型更出眾,但過度或不當的美發操作卻可能損傷頭發,甚至導致斷裂、干燥等問題。

為了減少化學損傷,盡量不要用劣質產品,并拉長染燙間隔(比如3個月以上)。日常可以用上護發素。

為了減少物理損傷,最好是正確使用電加熱設備,比如使用電吹風時保持15厘米以上的距離,并優先選擇低溫模式。

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